Shivartha Yoga

          श्वसन एक दोतरफा प्रक्रिया है। यह शरीर में प्रत्येक कोशिका को ऑक्सीजन की आपूर्ति करने और फिर कार्बन डाइऑक्साइड , श्वसन के अपशिष्ट उत्पाद को शरीर से बाहर ले जाने की प्रणाली है। फेफड़ों में ऑक्सीजन में खींचने , इसे रक्त प्रवाह में ले जाने , रक्त प्रवाह से कार्बन डाइऑक्साइड निकालने और इसे शरीर से निकालने का सबसे महत्वपूर्ण कार्य होता है।         यद्यपि श्वसन नाक से शुरू होता है क्योंकि हम अपने नथुने के माध्यम से हवा खींचते हैं , यह डायाफ्राम , पसलियों और पेट की श्वास की मांसपेशियों द्वारा शुरू किया जाता है जैसे ही छाती फैलती है फेफड़ों में खाली जगह बनाई जाती है जो हमें सांस लेने और भरने के लिए मजबूर करती है। जब वायु फेफड़ों तक पहुँचती है तो इसे ले जाने वाले मार्ग छोटी नलिकाओं में विभाजित हो जाते हैं और अंत में छोटे गोल बुलबुले जैसी संरचनाओं में परिणत होते हैं जिन्हें एल्वियोली कहा जाता है। यह यहाँ है कि एल्वियोली में ऑक्सीजन निकाला जाता है और रक्तप्रवाह में रखा जाता है।         ...