Shivartha Yoga

मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह तब होता है जब शरीर रक्त शर्करा के स्तर को ठीक से नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। जबकि मधुमेह का कोई इलाज नहीं है, जीवनशैली में विभिन्न बदलाव इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। जीवनशैली में ऐसा ही एक बदलाव जिसने हाल के वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है, वह है योग। योग एक प्राचीन अभ्यास है जो भारत में उत्पन्न हुआ और अब दुनिया भर में लोकप्रिय है। यह एक मन-शरीर अभ्यास है जो शारीरिक आसन, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान को जोड़ता है। मधुमेह सहित विभिन्न पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के प्रबंधन में योग को लाभकारी पाया गया है। इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि क्या योग मधुमेह को उलट सकता है और विभिन्न योगासन जो इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। क्या योग मधुमेह को उलट सकता है? योग मधुमेह का इलाज नहीं कर सकता, लेकिन यह रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करके और तनाव के स्तर को कम करके स्थितिको प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि नियमित रूप से योग का अभ्यास करने ...

          कोलेस्ट्रॉल नामक एक लिपिड रक्त प्रवाह में पाया जाता है और इसे आमतौर पर शरीर के लिए हानिकारक माना जाता है। लोकप्रिय धारणा के विपरीत, शरीर के रखरखाव और सामान्य संचालन के लिए कोलेस्ट्रॉल महत्वपूर्ण है। झिल्लियों और झिल्लीदार तरल पदार्थों के निर्माण के लिए कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्रोजेन, और टेस्टोस्टेरोन के साथ-साथ विटामिन-डी सहित हार्मोन के उत्पादन में महत्वपूर्ण माना जाता है।           भले ही यह शरीर के लिए फायदेमंद हो, लेकिन बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल खतरनाक हो सकता है। अत्यधिक कोलेस्ट्रॉल के कारण रक्तप्रवाह में रुकावट अंततः दिल से संबंधित समस्याओं का कारण बन सकती है। इसके स्तर को नियंत्रित करने के लिए एक बेहतर जीवनशैली अपनाना जिसमें पौष्टिक खान-पान और बार-बार व्यायाम करना शामिल है जो की बहुत ही महत्वपूर्ण है। योग हमारे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है और उच्च खराब कोलेस्ट्रॉल को पूरी तरह से रोकने में मदद कर सकता है। यहां 5 योग मुद्राएं हैं जो कोलेस्ट्रॉल कम ...

            हम अक्सर गठिया (आर्थराइटिस) के शुरुआती लक्षणों को नियमित घुटने का दर्द या जोड़ों का दर्द कहकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन आपको सूजे हुए जोड़ों सहित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए या यदि आपके पास अपना सामान्य लचीलापन है। गठिया (आर्थराइटिस) ने 180 मिलियन से अधिक भारतीयों को प्रभावित किया है। एक रिपोर्ट के अनुसार, गठिया का 'अर्थ' है जोड़, और 'राइटिस' का अर्थ है सूजन, एक छत्र शब्द जिसका उपयोग सौ से अधिक बीमारियों के लिए किया जाता है जो जोड़ों की सूजन से संबंधित हैं। गठिया (आर्थराइटिस) का क्या कारण बनता है?             गठिया (आर्थराइटिस) एक संयुक्त रोग है जो उपास्थि ऊतक की सामान्य मात्रा में कमी के कारण हो सकता है। योग गठिया (आर्थराइटिस) के दर्द को कैसे कम कर सकता है?              भारत में, योग को एक प्राचीन परंपरा के रूप में मनाया जाता है, जो एक वैश्विक घटना बन गई है। अध्ययनों के अनुसार, गंभीर गठिया (आर्थरिटिस) के प्रबंधन में योग को एक सहायक चिकित्सा के रूप ...

          क्या आप बड़े और खुले स्तनों से असहज हैं ? तो फिर आप सही जगह पर हैं क्योंकि हम आपके स्तनों के आकार को सुरक्षित रूप से कम करने और उन्हें सुडौल बनाने के लिए कुछ सर्वोत्तम योग अभ्यास साझा करने वाले हैं! हर महिला के स्तन का आकार अलग होता है ; यह सैगिंग , विशाल , छोटा या ढीला हो सकता है। जेनेटिक्स का प्रभाव हो सकता है , और कभी-कभी हार्मोन में असंतुलन के कारण आपके स्तन का आकार बढ़ सकता है। यदि आपका वजन अचानक से बढ़ जाता है , तो आप अपने स्तन क्षेत्र में अतिरिक्त वसा के जमाव को भी देख सकती हैं। ऐसे कई कारक हैं जो आपके स्तन के आकार को बढ़ा सकते हैं। हालाँकि , यह स्पष्ट है कि आप अपने शरीर के लिए सुंदर और सही आकार में दिखना चाहते हैं। तो , स्तन के आकार को कम करने के लिए सबसे अच्छे योगासन जानने के लिए आगे पढ़ें। योगासन ब्रेस्ट साइज को कैसे कम कर सकते हैं ?           योग आपके शरीर को अंदर और बाहर समझने का सबसे अच्छा तरीका है। आप योग के अभ्यास से स्वाभाविक रूप से अपने स्तनों के आकार को कम करने में सक्षम हो सकती हैं। किसी भी कारण से ...