Skip to main content

Contact Me


yoga4healthierlife


If you have any query regarding Site, Advertisement, and any other issue, please feel free to contact at shivartha1@gmail.com

Popular Posts

How to do Purvottanasana (Upward Plank Pose) and What are its Benefits

पूर्वोतानासन पेक्टोरलिस मेजर, पेक्टोरलिस माइनर और पूर्वकाल डेल्टोइड्स को खींचकर चतुरंगा के प्रभावों का प्रतिकार करता है। कैसे करें पूर्वोतानासन (उपवार्ड प्लैंक पोज़) और क्या हैं इसके फायदे           संस्कृत में पूर्वोतानासन: पूर्वा - पूर्व, उत्तरा - तीव्र खिंचाव, आसन - मुद्रा; उच्चारण रूप से PUR-voh-tun-AHS-anna। पूर्वोतानासन का शाब्दिक अर्थ पूर्व की ओर एक तीव्र पूर्वमुखी खिंचाव है। पूर्व का अर्थ भी शरीर के सामने है, और यह आमतौर पर नवोदित क्षमता और नई शुरुआत की दिशा है। अंग्रेजी में, इस आसन के कई नाम हैं - अपवर्ड प्लांक पोज, इंक्लाइन प्लैंक पोज, रिवर्स प्लैंक पोज, इंक्लाइन प्लेन पोज, अपवर्ड प्लेन पोज। 1. इस आसन को करने से पहले आपको ये पता होना चाहिए           इस आसन का अभ्यास करने से पहले आप अपने पेट और आंतों को खाली रखना सुनिश्चित करें या आसन को करने से कम से कम चार से छह घंटे पहले अपना भोजन करें ताकि आपका भोजन पच जाए और अभ्यास के दौरान खर्च करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा हो। सुबह सबसे पहले योग का अभ्यास करना सबसे अच्छा है। लेकि...
Post a Comment
Read more

How to do Virabhadrasana 2 (Warrior 2 Pose) and What are its Benefits

कैसे करें वीरभद्रासन 2 (वॉरियर 2 पोज़) और क्या हैं इसके फायदे           संस्कृत: वीरभद्रसन; वीरा - जोरदार, योद्धा, साहसी; भद्रा - शुभ, शुभ, मित्र; आसन - आसन; उच्चारण रेकार्ड करे veer-ah-bah-DRAHS-anna। इस आसन का नाम भगवान शिव द्वारा बनाए गए पौराणिक चरित्र के नाम पर रखा गया है जिसे वीरभद्र कहा जाता है। संस्कृत में वीर का अर्थ है नायक, भद्र का अर्थ है मित्र, और आसन का अर्थ है आसन। यह आसन योग में सबसे सुंदर आसनों में से एक है। यह एक पौराणिक योद्धा की उपलब्धियों का जश्न मनाता है। इस आसन को आमतौर पर वारियर पोज़ II कहा जाता है। 1. इस आसन को करने से पहले आपको ये पता होना चाहिए           इस आसन का अभ्यास करने से पहले आप अपने पेट और आंतों को खाली रखना सुनिश्चित करें या आसन को करने से कम से कम चार से छह घंटे पहले अपना भोजन करें ताकि आपका भोजन पच जाए और अभ्यास के दौरान खर्च करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा हो। सुबह सबसे पहले योग का अभ्यास करना सबसे अच्छा है। लेकिन अगर आप यह सुबह नहीं कर सकते हैं, तो शाम को इसका अभ्यास करना ठीक है। स्तर: शुरुआत...
Post a Comment
Read more

7 Effective Yoga Poses To Increase Your Brain Power

           हर दिन आपके जागने के बाद , आपके शरीर का स्वास्थ्य दिन के लिए टोन सेट करता है। शरीर में कोई बीमारी आपके उत्साह को बाधित कर सकती है और दैनिक गतिविधियों में बाधा डाल सकती है। कई योग आसन आपको शारीरिक रूप से स्वस्थ रहने में मदद कर सकते हैं , लेकिन समग्र स्वास्थ कल्याण के लिए यह एकमात्र शर्त नहीं है , साथ ही आपका मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है।   आपका दिमाग दैनिक कार्यों को करने में एक अद्भुत भूमिका निभाता है। आपकी प्रतिक्रिया करने , समझने , और अच्छी तरह से कार्य करने की आपकी क्षमता आपके मस्तिष्क स्वास्थ्य से संबंधित है।         हम में से अधिकांश को यह नहीं पता है कि शरीर के अन्य भागों की तरह मस्तिष्क को भी दैनिक पोषण और ऊर्जा की आवश्यकता होती है। जैसे व्यायाम शरीर को अच्छी स्थिति में रखता है , वैसे ही मस्तिष्क बुद्धि के लिए व्यायाम करता है। योग आसन , विशेष रूप से , मानव शरीर के अच्छे कामकाज में मदद करते हैं। कुशल मस्तिष्क के लिए योग आसन और प्राणायाम         योग एक...
Post a Comment
Read more