yoga4healthierlife
If you have any query regarding Site, Advertisement, and any other issue, please feel free to contact at shivartha1@gmail.com
यह साइड-रीक्लाइनिंग पोज़ पैरों की पीठ, धड़ के किनारों को फैलाता है, और पेट को टोन करता है। कैसे करें अनंतासन (साइड रीक्लाइनिंग लेग लिफ्ट पोज़) और क्या हैं इसके फायदे संस्कृत में अनंतासन; अनंत - अनंत, आसन - आसन; उच्चारण के रूप में ah-nahn-TAHS-uh-nuh। यह आसन एक शुरुआत से लेकर मध्यवर्ती स्तर के आसन तक कहीं भी हो सकता है। यह पैरों को फैलाता है और रीक्लाइनिंग पोजीशन में बैलेंसिंग पोज के रूप में भी क्वालिफाई करता है। अनंत का शाब्दिक अर्थ है अनंत, और यह भगवान विष्णु के कई उपनामों में से एक है। अनंत उस 1000 सिर वाले नाग का भी नाम है जिस पर भगवान विष्णु विराजते हैं। इस आसन को स्लीपिंग विष्णु पोज़, इटरनल वन पोज़ और साइड-रीक्लाइनिंग लेग लिफ्ट भी कहा जाता है। 1. इस आसन को करने से पहले आपको ये पता होना चाहिए इस आसन का अभ्यास करने से पहले आप अपने पेट और आंतों को खाली रखना सुनिश्चित करें या आसन को करने से कम से कम चार से छह घंटे पहले अपना भोजन करें ताकि आपका भोजन पच जाए और अभ्यास के दौरान खर्च करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा हो। सुबह सबसे पहले योग का अभ्यास करना सबसे...