Shivartha Yoga

मधुमेह एक पुरानी स्थिति है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है। यह तब होता है जब शरीर रक्त शर्करा के स्तर को ठीक से नियंत्रित करने में असमर्थ होता है। जबकि मधुमेह का कोई इलाज नहीं है, जीवनशैली में विभिन्न बदलाव इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। जीवनशैली में ऐसा ही एक बदलाव जिसने हाल के वर्षों में लोकप्रियता हासिल की है, वह है योग। योग एक प्राचीन अभ्यास है जो भारत में उत्पन्न हुआ और अब दुनिया भर में लोकप्रिय है। यह एक मन-शरीर अभ्यास है जो शारीरिक आसन, साँस लेने के व्यायाम और ध्यान को जोड़ता है। मधुमेह सहित विभिन्न पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के प्रबंधन में योग को लाभकारी पाया गया है। इस लेख में, हम यह पता लगाएंगे कि क्या योग मधुमेह को उलट सकता है और विभिन्न योगासन जो इस स्थिति को प्रबंधित करने में मदद कर सकते हैं। क्या योग मधुमेह को उलट सकता है? योग मधुमेह का इलाज नहीं कर सकता, लेकिन यह रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करके और तनाव के स्तर को कम करके स्थितिको प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। कई अध्ययनों में पाया गया है कि नियमित रूप से योग का अभ्यास करने ...

            दो दशक पहले बालों का झड़ना मिडलाइफ क्राइसिस से जुड़ा हुआ करता था। उस समय बालों का झड़ना सेवानिवृत्ति के लिए तैयार होने के संकेत के रूप में जाना जाता था। और यह पिछली पीढ़ियों में सच था क्योंकि लगता है क्या, बालों का झड़ना आज के विपरीत 40 साल की उम्र तक कोई मुद्दा नहीं था!           हालांकि, दैनिक तनाव के स्तर में निरंतर वृद्धि, भोजन की गुणवत्ता में गिरावट, धूम्रपान जैसी हानिकारक जीवन शैली की आदतों के साथ-साथ आनुवंशिक विकारों के साथ, जिस उम्र में लोगों ने बाल झड़ने का अनुभव करना शुरू किया है, उसमें भारी गिरावट आई है। जबकि, कुछ ऐसे तरीके हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं जो बालों के झड़ने को काफी कम कर सकते हैं, और यहाँ तक कि रोक भी सकते हैं। उनमें से दो तरीके योग और प्राणायाम हैं। कई चिकित्सकों ने अनुभव किया है कि इन दोनों के नियमित और कठिन अभ्यास ने बालों के विकास को बढ़ावा दिया है।           आगे की ओर झुकने वाले सभी आसन मस्तिष्क के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और सामान्य प...

            हम अक्सर गठिया (आर्थराइटिस) के शुरुआती लक्षणों को नियमित घुटने का दर्द या जोड़ों का दर्द कहकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन आपको सूजे हुए जोड़ों सहित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए या यदि आपके पास अपना सामान्य लचीलापन है। गठिया (आर्थराइटिस) ने 180 मिलियन से अधिक भारतीयों को प्रभावित किया है। एक रिपोर्ट के अनुसार, गठिया का 'अर्थ' है जोड़, और 'राइटिस' का अर्थ है सूजन, एक छत्र शब्द जिसका उपयोग सौ से अधिक बीमारियों के लिए किया जाता है जो जोड़ों की सूजन से संबंधित हैं। गठिया (आर्थराइटिस) का क्या कारण बनता है?             गठिया (आर्थराइटिस) एक संयुक्त रोग है जो उपास्थि ऊतक की सामान्य मात्रा में कमी के कारण हो सकता है। योग गठिया (आर्थराइटिस) के दर्द को कैसे कम कर सकता है?              भारत में, योग को एक प्राचीन परंपरा के रूप में मनाया जाता है, जो एक वैश्विक घटना बन गई है। अध्ययनों के अनुसार, गंभीर गठिया (आर्थरिटिस) के प्रबंधन में योग को एक सहायक चिकित्सा के रूप ...