Shivartha Yoga

     योग शरीर की संरचनाओं को मजबूत करने में मदद करने का एक शानदार तरीका है जो आपके स्वास्थ्य और कार्यक्षमता - आपकी हड्डियों का समर्थन करता है। पहले योग सूत्रों में से एक चित्तवृत्तिनिरोध है , या मानसिक मन या चंचल मन की समाप्ति है। यह निर्णय या लगाव के बिना आपके जीवन का निरीक्षण करने की क्षमता है , और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि इस समय उपस्थित रहना है। अस्थि स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है ?      अस्थि स्वास्थ्य दीर्घायु , मस्तिष्क स्वास्थ्य , जीवन के समग्र आनंद और गतिशीलता के लिए महत्वपूर्ण है। आपके शरीर की सभी हड्डियाँ महत्वपूर्ण हैं , लेकिन यकीनन हड्डियों के सबसे महत्वपूर्ण अनुक्रमों में से एक आपका स्पाइनल कॉलम ( रीढ़ ) है , जो 24 कशेरुकाओं से बना होता है।      योग में , रीढ़ की हड्डी के स्तंभ को " प्रानिक ट्यूब " या ऊर्जा मार्ग के रूप में भी जाना जाता है जिसके माध्यम से जीवन शक्ति ऊर्जा सांस द्वारा निर...