Shivartha Yoga

          पांच हजार साल पुराने प्रतिलेखन ने नाजुक हथेली के पत्तों पर सिंधु घाटी संस्कृति के माध्यम से वजन घटाने के लिए अभिनव उपचार का मार्ग प्रशस्त किया है। योग का उल्लेख वेदों के वैदिक लेखो के भारतीय संग्रह में किया गया था। शोधकर्ताओं ने एक हजार साल पहले योग की खोज की थी , और इसका समृद्ध इतिहास नवोन्मेष , अध्ययन और विकास की अवधि में विभाजित है। योग को शिव और ब्राह्मणों द्वारा शुद्ध और विकसित किया गया था जिन्होंने उपनिषदों में अपने प्रशिक्षण का दस्तावेजीकरण किया था। इस अभ्यास को बाद में कई वर्षों में विकसित किया गया था और अब इसे योग के रूप में अभ्यास किया जाता है। अनुशासन में 5 मूल सिद्धांत हैं: व्यायाम आहार श्वसन विश्राम ध्यान वजन कम करने में योगा आपको कैसे मदद करता है ?           योग एक सुंदर व्यायाम है और वजन कम करने के लिए इस चरबी को जलाने के लिए कठोर ऊर्जा की आवश्यकता होती है। दोनों विरोधाभासी हैं चूंकि यह अधिक कैलोरी नहीं जलाता है। अब सवाल ये यह पैदा होता है की है की वजन घटाने के लिए योग को कैसे बढ़ावा दिया...

वशिष्ठासन हाथो को शक्तिशाली और कलाई को मजबूत बनाता है , अपने दोनो हाथो को संतुलन के रूप में अगले स्तर पर ले जाता है। कैसे करें वशिष्ठासन  ( साइड प्लांक पोज़ ) और क्या हैं इसके फायदे           संस्कृत में वशिष्ठासन : वशिष्ठ - धनवान , आसन - मुद्रा ; उच्चारण के रूप में vah-sish-TAHS-anna । वशिष्ठ सप्तऋषियों ( सात द्रष्टाओं ) में सबसे सम्मानित संतों में से एक थे। वह मंडला के प्रमुख लेखकों में से एक थे। सात वशिष्ठ के पास कामधेनु नामक एक गाय थी। इस दिव्य गाय ने वशिष्ठऋषि ने जो कुछ भी माँगा , वह दिया और इसलिए , वह अविश्वसनीय रूप से धनवान बन गया। यह आसन स्वास्थ्य का पावरहाउस है , और इसलिए , इसका नाम वशिष्ठऋषि के नाम पर रखा गया है। 1. इस आसन को करने से पहले आपको ये पता होना चाहिए           इस आसन का अभ्यास करने से पहले आप अपने पेट और आंतों को खाली रखना सुनिश्चित करें या आसन को करने से कम से कम चार ...