Shivartha Yoga

           हम अपने काम और निजी जीवन को संतुलित करने में बहुत सारी ऊर्जा खर्च करते हैं , लेकिन यह भूल जाते हैं कि शारीरिक संतुलन की हमारी समझ कितनी महत्वपूर्ण है। यह वह जगह है जहां योग संतुलन बनाता है क्योंकि यह आपको अपनी दैनिक गतिविधियों में स्थिरता खोजने में मदद करता है - शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से। संतुलित मुद्राएं हमें चोटों से बचा सकती हैं , हमारे ध्यान में सुधार कर सकती हैं और तनाव को दूर करने में मदद कर सकती हैं।         क्या आप जानते हैं कि हमारे शारीरिक संतुलन को बनाए रखना विभिन्न शारीरिक प्रणालियों के बीच एक बहुत ही जटिल अंतःक्रिया है ? स्पर्श की भावना , आंतरिक कान में वेस्टिबुलर प्रणाली , और हमारी दृष्टि की भावना सभी मिलकर संतुलन बनाने का काम करती हैं।         मुझे यकीन है कि आपने किसी बिंदु पर फिर से अपना संतुलन खोजने के लिए संघर्ष किया है। आप यह भी जानते हैं कि एक पैर पर खड़े होने के लिए उसे ठोकर खाने या गिरने से बचाने के लिए कुछ हद तक संतुलन की आवश्यकता होती है।  ...

योग कैसे माइग्रेन को ठीक कर सकता है         योग सिर्फ शारीरिक फिटनेस के अलावा और भी बहुत कुछ प्रदान कर सकता है। यह आपके मन और शरीर में शांति ला सकता है , साथ ही चिंता , अवसाद और दर्द जैसी बीमारियों में भी मदद कर सकता है। यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि योग कैसे इस तरह से शरीर को बदलता है , हालांकि पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र (पीएनएस) एक भूमिका निभा सकता है। योग के दौरान , पीएनएस आपकी हृदय गति को धीमा कर सकता है और आपके रक्तचाप को कम कर सकता है। यह आपके शरीर को माइग्रेन जैसी तनावपूर्ण वृत्तांत के बाद ठीक होने देता है।         माइग्रेन सामान्य सिरदर्द की तुलना में अधिक तीव्र होता है। वे आम तौर पर सिर के एक तरफ धड़कते दर्द की विशेषता रखते हैं। वे अक्सर मतली , चक्कर आना और प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता के साथ होते हैं। माइग्रेन कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक कहीं भी रह सकता है। योग न केवल माइग्रेन से लड़ने के लिए , बल्कि यह दर्द को कम करने के लिए एक सक्रिय दृष्टिकोण भी है। आप माइग्रेन का इलाज कैसे करते हैं ?...