Shivartha Yoga

          क्या आप बड़े और खुले स्तनों से असहज हैं ? तो फिर आप सही जगह पर हैं क्योंकि हम आपके स्तनों के आकार को सुरक्षित रूप से कम करने और उन्हें सुडौल बनाने के लिए कुछ सर्वोत्तम योग अभ्यास साझा करने वाले हैं! हर महिला के स्तन का आकार अलग होता है ; यह सैगिंग , विशाल , छोटा या ढीला हो सकता है। जेनेटिक्स का प्रभाव हो सकता है , और कभी-कभी हार्मोन में असंतुलन के कारण आपके स्तन का आकार बढ़ सकता है। यदि आपका वजन अचानक से बढ़ जाता है , तो आप अपने स्तन क्षेत्र में अतिरिक्त वसा के जमाव को भी देख सकती हैं। ऐसे कई कारक हैं जो आपके स्तन के आकार को बढ़ा सकते हैं। हालाँकि , यह स्पष्ट है कि आप अपने शरीर के लिए सुंदर और सही आकार में दिखना चाहते हैं। तो , स्तन के आकार को कम करने के लिए सबसे अच्छे योगासन जानने के लिए आगे पढ़ें। योगासन ब्रेस्ट साइज को कैसे कम कर सकते हैं ?           योग आपके शरीर को अंदर और बाहर समझने का सबसे अच्छा तरीका है। आप योग के अभ्यास से स्वाभाविक रूप से अपने स्तनों के आकार को कम करने में सक्षम हो सकती हैं। किसी भी कारण से ...

            गतिहीन जीवन शैली और दैनिक गतिविधियों में खराब आदतों के कारण , कई व्यक्तियों की मुद्रा खराब होती है , जिसमें किफोसिस के लक्षण प्रदर्शित होते हैं , एक अत्यधिक गोल ऊपरी रीढ़ , और लॉर्डोसिस , एक अत्यधिक धनुषाकार निचली पीठ। उचित मुद्रा पर जोर देने के कारण , योग रीढ़ की असामान्य वक्रता को उलटने में मदद कर सकता है , पोस्ट्यूरल किफोसिस में होने वाले "हंचबैक" वक्र और पोस्टुरल लॉर्डोसिस में होने वाले "स्वेबैक" वक्र दोनों को ठीक कर सकता है। और चूंकि यह पाया गया है कि आसन शरीर के प्रत्येक तंत्र को प्रभावित करता है , योग की प्रभावोत्पादकता रीढ़ की हड्डी के इष्टतम संरेखण को बनाने में किसी के समग्र स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती में भी सुधार करेगी। खराब मुद्रा के प्रभाव           खराब पॉस्चर आपकी गर्दन , पीठ और कंधों में तनाव और दर्द पैदा कर सकता है। खराब आसन रक्त और शरीर के तरल पदार्थों के संचलन को बाधित कर सकता है , फेफड़ों के कार्य और क्षमता को कम कर सकता है   और चयापचय और पाचन को कम कर सकता है । खराब मुद्रा भी अवसाद की स्थि...