Shivartha Yoga

            लंबे और घने बालों से भरा सिर हर महिला का सपना होता है , लेकिन यह सपना शायद ही कभी सच होता है। कई आंतरिक और बाहरी कारक जैसे तनाव , खराब खान-पान , हार्मोनल असंतुलन और विकार , बीमारियां , हेयर डाई , स्टाइलिंग उत्पाद , दवाएं , आनुवंशिक विकार और धूम्रपान आदि बालों के झड़ने का कारण बनते हैं। रूसी और बालों के झड़ने के लिए प्राकृतिक उपचारों की एक विस्तृत श्रृंखला है , और योग को सबसे सुरक्षित और सबसे प्रभावी प्राकृतिक उपचारों में से एक माना जाता है जो शीघ्र परिणाम दिखाता है।         कुछ बुनियादी योग आसन , प्राणायाम और हाथ के इशारे हैं जो खोपड़ी में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं , पाचन में सुधार करते हैं और साथ ही मन में तनाव और चिंता के स्तर को कम करते हैं - जो बालों के झड़ने के कुछ मुख्य कारण है। ये प्राकृतिक तरीके खोपड़ी की कोशिकाओं द्वारा ऑक्सीजन की खपत में भी सुधार करते हैं और खोपड़ी को आवश्यक पोषक तत्वों की आपूर्ति करते हैं। जब पर्याप्त समय के लिए अभ्यास किया जाता है , तो ये योग और प्राणायाम तकनीक बालों के विका...

योग के साथ सहनशक्ति और शारीरिक शक्ति बनाएं         मानसिक सहनशक्ति प्रतिकूल परिस्थितियों का सामना करने में सकारात्मकता , आत्मविश्वास और लचीलापन बनाए रखने की ताकत है। एक क्षण के लिए भी बिना झुके लक्ष्य की ओर बढ़ते रहना , चलते रहने की शक्ति है। मानसिक सहनशक्ति बाधाओं के खिलाफ सहन करने की क्षमता है। मानसिक सहनशक्ति के निर्माण के लिए आवश्यक एकाग्रता , आत्म-सम्मान , इच्छाशक्ति , दृढ़ता और विपरीत परिस्थितियों में दबाव को संभालने की क्षमता है। मजबूत मानसिक सहनशक्ति वाला व्यक्ति आसानी से हार नहीं मानता। हालाँकि यह शब्द खेल के संदर्भ में उत्पन्न हुआ , लेकिन बाद में यह जीवन के सभी क्षेत्रों में फैल गया जहाँ किसी को कुछ हासिल करने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता होती है।         मानसिक सहनशक्ति , हालांकि एक व्यक्तिपरक अवधारणा में कम से कम छह सामान्य गुण होते हैं जिन्हें इसके लिए जिम्मेदार ठहराया गया है। पहला लचीलापन है ; अनिश्चितता का सामना करने के लिए शांति के साथ शांत रहने की क्षमता और विकल्प उत्पन्न करने के लिए पर्याप्त संसाधन...

योग उपचार पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम और बांझपन पर काबू पाए           पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) महिला प्रजनन प्रणाली के हार्मोनल या अंतःस्रावी तंत्र से जुड़ा एक सामान्य विकार है। भारत में किए गए कुछ अध्ययनों से संकेत मिलता है कि 10% भारतीय महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित हैं। सही समय पर निदान और बीमारी के बारे में जागरूकता इस बांझपन सिंड्रोम को रोकने में मदद कर सकती है। यह किशोरावस्था के दौरान होने वाली एक उभरती हुई स्वास्थ्य समस्या है। रोग की रोकथाम और बेहतर प्रबंधन के लिए एक स्वस्थ जीवन शैली , आहार अनुशासन और नियमित व्यायाम के बारे में जागरूकता आवश्यक है। योग उपचार पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) और बांझपन पर काबू पाके समग्र स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद करता है।   पीसीओएस के कारण और लक्षण           पीसीओएस एक ऐसी स्थिति है जहां अंडाशय में कई छोटे सिस्ट होते हैं। इसलिए इसे पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम कहा जाता है। सिस्ट हानिकारक नहीं होते हैं लेकिन हार्मोनल असंतुलन का कारण बनते हैं। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली , गल...