Shivartha Yoga

            थोड़ी देर के लिए योग का अभ्यास करने के बाद , आपका आवेग अधिक जटिल पोज़ पर ध्यान केंद्रित करने और मूल बातें लेने के लिए हो सकता है। आखिरकार , जब आप अपने आप को हैंडस्टैंड में पकड़ सकते हैं , तो यह भूलना आसान हो जाता है कि आपको ट्री में संतुलन बनाने में कितना समय लगा।           लेकिन जैसे-जैसे आप अपने योग प्रदर्शनों की सूची में और अधिक आसन जोड़ते हैं , आप उन मुद्राओं का अभ्यास करते रहना चाहते हैं जो आपको वहाँ पहुँचने में मदद करती हैं। मूलभूत मुद्राएं , जिन्हें इरादे और निष्ठा के साथ अभ्यास किया जाता है , जो बाकी सभी के लिए आधारशिला हैं। उदाहरण के लिए , आप एक ठोस चतुरंग के बिना एक पद कौंडिन्यासन (हर्डलर की मुद्रा) नहीं कर सकते। और पिंचा मयूरासन एक मजबूत और संरेखित फोरआर्म प्लैंक पर बनाया गया है। बुनियादी योग मुद्राएं क्यों महत्वपूर्ण हैं I           जैसे-जैसे हमारा अभ्यास विकसित होता है , हम मानसिक "ऑटोपायलट" में जा सकते हैं। हम उन सभी घटकों के बारे में नहीं सोचते हैं जो आकार और मुद्रा ...

       कोलेस्ट्रॉल शब्द सुनते ही आपके दिमाग में क्या सोच प्रगट होती है ? दिल का दौरा ? मधुमेह ? स्ट्रोक ? यदि हां , तो आप लक्ष्य से बहुत दूर नहीं हैं। ये सभी उच्च कोलेस्ट्रॉल होने के संभावित जोखिम हैं। ज्यादातर मामलों में उच्च कोलेस्ट्रॉल एक चेतावनी संकेत है। लेकिन पहले , चलिए एक कदम पीछे लेते हैं , और जांचते हैं कि कोलेस्ट्रॉल क्या है ?      कोलेस्ट्रॉल एक तेल आधारित एक चिकना पदार्थ है जो आपके शरीर की कोशिकाओं में पाया जाता है। वास्तव में आपको कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है , जो पाचन में सहायता के लिए और हार्मोन और विटामिन डी बनाने के लिए। कोलेस्ट्रॉल सेल की दीवारों की संरचना में भी योगदान देता है। आपका रक्त लिपोप्रोटीन नामक के माध्यम से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल को स्थानांतरित करता है। कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या एलडीएल खराब कोलेस्ट्रॉल हैं। उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन या एचडीएल अच्छा कोलेस्ट्रॉल है। उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण क्या है ?      कोलेस्ट्रॉल का स्तर कई कारकों द्वारा ऑर्केस्ट्रेटेड होता है। कुछ को नियंत्रित किया जा सकता है ,...

            घर पर योग अभ्यास शुरू करना कभी भी आसान नहीं रहा है , आपकी उंगलियों पर उपलब्ध असीमित संख्या में योग ऐप के लिए धन्यवाद। सबसे अच्छे योग ऐप्स के बारे में उत्सुक हैं ? तो यहाँ हमने आपका ध्यान रखा है।           हमने आपके डाउनलोड के लिए सबसे योग्य 10 ऐप चुनने के लिए ऐप स्टोर के माध्यम से आप प्राप्त कर सकते है। क्योंकि हम दृढ़ता से मानते हैं कि योग सभी के लिए है , हमने ऐसे ऐप्स की तलाश की जो किफ़ायती और समावेशी हों , और शरीर और क्षमताओं की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए सुलभ होने का प्रयास किया। हमने ऐसे ऐप्स को भी शामिल करने का लक्ष्य रखा है जो योग की प्राचीन जड़ों का सम्मान करते हैं और योग्य , जानकार प्रशिक्षकों पर जोर देते हैं।           सूची उन ऐप्स से भरी हुई है जो पहुंच , समावेशिता , सामर्थ्य , प्रशिक्षक विशेषज्ञता और सांस्कृतिक संवेदनशीलता सहित श्रेणियों में एक बेहतर अनुभव प्रदान करते हैं। ये विकल्प आपके फिटनेस स्तर , योग के साथ अनुभव , या घर पर अभ्यास शुरू करने का कारण कोई फर्क ...