Shivartha Yoga

           क्या अच्छी तरह से टोंड हाथ बहुत आकर्षक नहीं हैं ? शांत रहें और योग का अभ्यास करें , और आप जल्द ही उन सुंदर तराशे हुए हाथो को दिखाने में सक्षम होंगे जिनके बारे में आप सपना देख रहे हैं। नहीं , यह मजाक नहीं है। ये सही है। सही पोज़ चुनें और उनका ठीक से अभ्यास करें , और आप जाने के कोनसे अच्छे हैं। सुनने में आसान लगता है , लेकिन इसके लिए आपको मदद की जरूरत है।         और , इसलिए मैं यहाँ हूँ। मैंने प्रयोग किया , योग शिक्षकों के साथ चर्चा की और टोंड आर्म्स के लिए योग में 7 सर्वश्रेष्ठ पोज़ एक साथ रखे जो आपको एक स्टार की तरह दिखेंगे। योग से अपने हाथों को कैसे मजबूत करें         मजबूत हाथ प्रभावशाली होते हैं। वे आपको जीवन को अधिक आत्मविश्वास के साथ लेने और अधिक स्थिर बनने में मदद करते हैं। इसलिए , जिम ज्वाइन करने और वेट उठाने के बजाय , बस अपनी योगा मैट लें और योग का अभ्यास करें।         ऊपरी शरीर की ताकत बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका योग है। यह प्राचीन भा...

          दुनिया भर में , सभी उम्र के अंधे लोगों की संख्या लगभग 285 मिलियन अनुमानित है , उनमें से अधिकांश सुधारित रिवर्सल त्रुटियों ( 43 प्रतिशत) और मोतियाबिंद ( 33 प्रतिशत) के कारण हैं। अमेरिका द्वारा प्रकाशित एक रिपोर्ट में भविष्यवाणी की गई है कि 2050 तक , दुनिया की 49.8 प्रतिशत आबादी को मायोपिया होगा।         ऐसे खतरनाक आँकड़ों के साथ , दैनिक शासन के हिस्से के रूप में किसी व्यक्ति की दृष्टि की पर्याप्त देखभाल से इनकार नहीं किया जा सकता है। यहां तक ​​कि रोजाना 10-15 मिनट योगाभ्यास करने से भी आपकी आंखें स्वस्थ और किसी भी तरह की परेशानी से मुक्त रहती हैं। बेहतर दृष्टि से लेकर बढ़ी हुई एकाग्रता और आध्यात्मिक समझ तक के लाभों के साथ , आंखों के लिए ये आसन आपकी दृष्टि को प्रकाश , तनाव और अन्य पर्यावरणीय परिस्थितियों से बचाने में मदद करेंगे - उन्हें ताजा और उज्ज्वल बनाए रखेंगे। बस अपनी आँखें झपकाने से आपका भला हो सकता है         कुछ आंख की स्थिति जैसे ग्लूकोमा और मोतियाबिंद , जो बैक्टीरिय...

         योग एक शक्तिशाली अभ्यास है जो स्थायी परिवर्तन लाने में मदद करता है , शांति पैदा करता है और जीवन के सभी क्षेत्रों में कल्याण को बढ़ावा देता है। यह एक पवित्र अभ्यास है और चुनौतियों ओर खुशियों के माध्यम से एक निरंतर यात्रा है।          योग आपकी सेहत और आपकी हड्डियों को सहारा देने वाले शरीर की कार्यक्षमत ढांचे को मजबूत करने में   मदद करने का एक शानदार तरीका है। पहले योगसूत्रों में से एक है अवसाद की समाप्ति , या मानसिक बीमारी की समाप्ति। निर्णय या संबंध के बिना अपने जीवन का निरीक्षण करने की क्षमता और , सबसे महत्वपूर्ण बात , क्षण में उपस्थित होने की क्षमता।   हड्डी का स्वास्थ्य क्यों महत्वपूर्ण है ?         अस्थि स्वास्थ्य दीर्घायु , मस्तिष्क स्वास्थ्य , जीवन के समग्र आनंद और गतिशीलता के लिए महत्वपूर्ण है। आपके शरीर की सभी हड्डियाँ महत्वपूर्ण हैं , लेकिन यकीनन हड्डियों की सबसे महत्वपूर्ण श्रेणियों में से एक आपकी रीढ़ है , जो 24 रीढ़ों से बनी होती है। योग में , रीढ़ की हड्डी को "प्रानिक ट्य...