थोड़ी देर के लिए योग का अभ्यास करने के बाद , आपका आवेग अधिक जटिल पोज़ पर ध्यान केंद्रित करने और मूल बातें लेने के लिए हो सकता है। आखिरकार , जब आप अपने आप को हैंडस्टैंड में पकड़ सकते हैं , तो यह भूलना आसान हो जाता है कि आपको ट्री में संतुलन बनाने में कितना समय लगा। लेकिन जैसे-जैसे आप अपने योग प्रदर्शनों की सूची में और अधिक आसन जोड़ते हैं , आप उन मुद्राओं का अभ्यास करते रहना चाहते हैं जो आपको वहाँ पहुँचने में मदद करती हैं। मूलभूत मुद्राएं , जिन्हें इरादे और निष्ठा के साथ अभ्यास किया जाता है , जो बाकी सभी के लिए आधारशिला हैं। उदाहरण के लिए , आप एक ठोस चतुरंग के बिना एक पद कौंडिन्यासन (हर्डलर की मुद्रा) नहीं कर सकते। और पिंचा मयूरासन एक मजबूत और संरेखित फोरआर्म प्लैंक पर बनाया गया है। बुनियादी योग मुद्राएं क्यों महत्वपूर्ण हैं I जैसे-जैसे हमारा अभ्यास विकसित होता है , हम मानसिक "ऑटोपायलट" में जा सकते हैं। हम उन सभी घटकों के बारे में नहीं सोचते हैं जो आकार और मुद्रा ...
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