Shivartha Yoga

            दो दशक पहले बालों का झड़ना मिडलाइफ क्राइसिस से जुड़ा हुआ करता था। उस समय बालों का झड़ना सेवानिवृत्ति के लिए तैयार होने के संकेत के रूप में जाना जाता था। और यह पिछली पीढ़ियों में सच था क्योंकि लगता है क्या, बालों का झड़ना आज के विपरीत 40 साल की उम्र तक कोई मुद्दा नहीं था!           हालांकि, दैनिक तनाव के स्तर में निरंतर वृद्धि, भोजन की गुणवत्ता में गिरावट, धूम्रपान जैसी हानिकारक जीवन शैली की आदतों के साथ-साथ आनुवंशिक विकारों के साथ, जिस उम्र में लोगों ने बाल झड़ने का अनुभव करना शुरू किया है, उसमें भारी गिरावट आई है। जबकि, कुछ ऐसे तरीके हैं जिन्हें आप आज़मा सकते हैं जो बालों के झड़ने को काफी कम कर सकते हैं, और यहाँ तक कि रोक भी सकते हैं। उनमें से दो तरीके योग और प्राणायाम हैं। कई चिकित्सकों ने अनुभव किया है कि इन दोनों के नियमित और कठिन अभ्यास ने बालों के विकास को बढ़ावा दिया है।           आगे की ओर झुकने वाले सभी आसन मस्तिष्क के क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ाते हैं और सामान्य प...

            हम अक्सर गठिया (आर्थराइटिस) के शुरुआती लक्षणों को नियमित घुटने का दर्द या जोड़ों का दर्द कहकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन आपको सूजे हुए जोड़ों सहित लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए या यदि आपके पास अपना सामान्य लचीलापन है। गठिया (आर्थराइटिस) ने 180 मिलियन से अधिक भारतीयों को प्रभावित किया है। एक रिपोर्ट के अनुसार, गठिया का 'अर्थ' है जोड़, और 'राइटिस' का अर्थ है सूजन, एक छत्र शब्द जिसका उपयोग सौ से अधिक बीमारियों के लिए किया जाता है जो जोड़ों की सूजन से संबंधित हैं। गठिया (आर्थराइटिस) का क्या कारण बनता है?             गठिया (आर्थराइटिस) एक संयुक्त रोग है जो उपास्थि ऊतक की सामान्य मात्रा में कमी के कारण हो सकता है। योग गठिया (आर्थराइटिस) के दर्द को कैसे कम कर सकता है?              भारत में, योग को एक प्राचीन परंपरा के रूप में मनाया जाता है, जो एक वैश्विक घटना बन गई है। अध्ययनों के अनुसार, गंभीर गठिया (आर्थरिटिस) के प्रबंधन में योग को एक सहायक चिकित्सा के रूप ...

          क्या आप बड़े और खुले स्तनों से असहज हैं ? तो फिर आप सही जगह पर हैं क्योंकि हम आपके स्तनों के आकार को सुरक्षित रूप से कम करने और उन्हें सुडौल बनाने के लिए कुछ सर्वोत्तम योग अभ्यास साझा करने वाले हैं! हर महिला के स्तन का आकार अलग होता है ; यह सैगिंग , विशाल , छोटा या ढीला हो सकता है। जेनेटिक्स का प्रभाव हो सकता है , और कभी-कभी हार्मोन में असंतुलन के कारण आपके स्तन का आकार बढ़ सकता है। यदि आपका वजन अचानक से बढ़ जाता है , तो आप अपने स्तन क्षेत्र में अतिरिक्त वसा के जमाव को भी देख सकती हैं। ऐसे कई कारक हैं जो आपके स्तन के आकार को बढ़ा सकते हैं। हालाँकि , यह स्पष्ट है कि आप अपने शरीर के लिए सुंदर और सही आकार में दिखना चाहते हैं। तो , स्तन के आकार को कम करने के लिए सबसे अच्छे योगासन जानने के लिए आगे पढ़ें। योगासन ब्रेस्ट साइज को कैसे कम कर सकते हैं ?           योग आपके शरीर को अंदर और बाहर समझने का सबसे अच्छा तरीका है। आप योग के अभ्यास से स्वाभाविक रूप से अपने स्तनों के आकार को कम करने में सक्षम हो सकती हैं। किसी भी कारण से ...